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2015-03-31

正规期货平台 黑芝麻拌枸杞(2人份)热量:408.9大卡  糖类:32.0克  蛋白质:12.2克  脂…

2015-03-31

正规期货平台 金薯羊羹(2人份)热量:696.7大卡  糖类:145.8克  蛋白质:3.63克  脂肪…

  • 2015-06-05

    糖醋莲藕的食谱原料:莲藕500克,花生油30克,香油、料酒各5克,白糖35克,米醋10克,精盐1克,花椒10粒,葱花少许。糖醋莲藕的制作方法:1、将莲藕去节、削皮,粗节一剖两半,切成薄片,用清水漂洗干净。2、…

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  • 2015-06-05

    正规期货平台 香菇鸡粥的食材:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量香菇鸡粥的做法:1、香菇泡软切小粒。2、鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟。3、砂锅里米和加适量的水,调好…

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  • 2015-06-05

    牛奶燕窝粥的原料:大米100克,牛奶500克,水300克,金丝盏一盏牛奶燕窝粥的制作方法:1、大米拣去杂物,淘洗干净。金丝盏浸4-8小时。2、锅置火上,放入米和水,这里的水要用小分子水,像依云、卓玛泉那些都是…

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  • 2015-06-05

    正规期货平台 杂骨菌菇汤的食材:杂骨,菌菇,枸杞6颗,姜数片,葱结数个,料酒少许,盐少许,白胡椒粉少许。杂骨菌菇汤的制作步骤:1.把菌菇等材料洗净切好。2.将菌菇放盐水里泡十分钟,再捞出沥干水分。3.杂骨用水冲洗干净,焯水…

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  • 2015-03-31

    黑芝麻拌枸杞(2人份)热量:408.9大卡  糖类:32.0克  蛋白质:12.2克  脂肪:25.8克  膳食纤维:12.0克材料:黑芝麻50克,枸杞25克、盐、白糖…

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  • 2015-03-31

    金薯羊羹(2人份)热量:696.7大卡  糖类:145.8克  蛋白质:3.63克  脂肪:11.1克   膳食纤维:23.1克材料:番薯350克,洋菜粉20克,水20…

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  • 2015-03-31

    蜂蜜黑芝麻泥(4人份)热量:762.0大卡  糖类:95.75克 蛋白质:12.15克   脂肪:41.2克  膳食纤维:9.75克材料:黑芝麻粉75克、蜂蜜7大匙作法:1、将黑…

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  • 2015-03-31

    正规期货平台 首乌红枣鸡(2人份)热量:712.3大卡  糖类:8.1克蛋白质:92.4克  脂肪:34.5克  膳食纤维:0.9克材料:鸡1/2只,桑寄生3克,何首乌9克,红枣5颗,水适量、盐适量作法:1、将桑寄生、何首…

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  • 2015-03-31

    正规期货平台 阿胶牛肉汤(2人份)热量:355.8大卡   糖类:1.1克  蛋白质:20.7克  脂肪:29.9克 膳食纤维:0.0克材料:牛肉100克,阿胶15克,麦门冬、生地黄各12克,甘草6克,姜丝、水各适量、米酒…

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  • 2015-03-25

    正规期货平台 杜仲炒腰花(2人份)热量:451.5大卡  糖类:12.5克  蛋白质:24.5克   脂肪:33.7克   膳食纤维:2.2克材料:杜仲、枸杞各15克,猪腰200克,…

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