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孕期篇

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2015-04-01

凉拌丝瓜竹笋(1人份)热量:58.4大卡  糖类:4.3克  蛋白质:1.9克&…

2015-04-01

正规期货平台 肉末炒丝瓜(2人份)热量:196.9大卡  糖类:12.2克  蛋白质:12.9…

  • 2015-06-09

    正规期货平台 1.增加豆类蛋白质摄入 除保证肉类蛋白外,可多增加植物蛋白,即豆类食品,如豆腐、豆浆。豆类食品含蛋白质高,而且容易消化吸收。2.摄入动物肝脏 动物肝脏中含有血红素铁、核黄素、叶酸、维生素B…

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  • 2015-06-05

    正规期货平台 香煎西葫芦的食材:西葫芦1个、鸡蛋2个、红椒1个、干面粉适量、小青椒1个、葱末1大勺、蒜末1大勺、白芝麻适量、盐少许、油适量、酱油1大勺、糖1茶勺、香油1茶勺香煎西葫芦的做法:1、将西葫芦洗净切片,撒少许盐调…

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  • 2015-06-05

    番茄猪肝汤的食材:大番茄2个、猪肝1小块番茄猪肝汤的做法:1、番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟,去皮切成小块。2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。3、猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄…

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  • 2015-06-05

    正规期货平台 胭脂冬瓜球的食材:冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。胭脂冬瓜球的做法:1、紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁。2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。3、将汁装入碗中,倒2勺白醋,很神奇,颜色变得非…

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  • 2015-04-01

    凉拌丝瓜竹笋(1人份)热量:58.4大卡  糖类:4.3克  蛋白质:1.9克  脂肪:3.7克  膳食纤维:2.3克材料:丝瓜…

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  • 2015-04-01

    肉末炒丝瓜(2人份)热量:196.9大卡  糖类:12.2克  蛋白质:12.9克  脂肪:12.0克  膳食纤维:1.8克材料…

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  • 2015-04-01

    橙汁鸭胸(1人份)热量:245.5大卡  糖类:8.7克  蛋白质:41.8克  脂肪:4.8克  膳食纤维:0.0克材料:鸭胸…

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  • 2015-04-01

    蕃茄起司沙拉(2人份)热量:395.5大卡  糖类:30.3克  蛋白质:17.4克  脂肪:22.8克  膳食纤维;5.2克材料:蕃茄2颗,九层塔,玉米粒,起司各50…

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  • 2015-04-01

    正规期货平台 奶油焗白菜(2人份)热量:713.6大卡  糖类:61.4克  蛋白质:22.8克  脂肪:41.9克  膳食纤维:3.1克材料:大白菜300克,洋菇片20克,起司丝1…

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  • 2015-04-01

    正规期货平台 鲜菇蒸蛋(4人份)热量:439.9大卡  糖类:12.2克  蛋白质:39.8克  脂肪:25.2克  膳食纤维:5.6克 材料:蘑菇300克,芹菜叶10克,…

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